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DIÁRIO ANTIANSIEDADE

Name: DIÁRIO ANTIANSIEDADE
Brand: AMY BIRCH
SKU: 9789895833276
Price: 13.13 EUR
Availability: InStock

Referência:

9789895833276

Marca:

AMY BIRCH

Aprenda a gerir a sua ansiedade com este belíssimo diário ilustrado, repleto de exercícios guiados e espaços para autorreflexão – perfeito para quem se preocupa demasiado.

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Segurança do produto

Os nossos sentimentos de ansiedade podem manter-nos seguros, avisando-nos do perigo e alertando-nos para potenciais armadilhas. Mas quando as nossas preocupações começam a perturbar a vida quotidiana, trata-se de um sinal de que a nossa resposta à ansiedade está desregulada. Este diário está repleto de estratégias para compreender de que forma vivencia a ansiedade e de sugestões sobre o que pode fazer para melhorar. Há exercícios para a diminuição dos níveis de ansiedade no momento, para o reconhecimento de padrões nocivos e para o desenvolvimento de hábitos destinados a impedir que a ansiedade se instale. Utilize os exercícios como ponto de partida e veja o que funciona para si. Ler maisLer menos

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